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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳


气味的蔬菜，如韭 菜、
香 
菜、葱、蒜、  荠
菜、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。