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　　在
这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。