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　　在 这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠
菜、香

椿
 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。