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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、
 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。