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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。