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　　  在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。