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　　 在这个时节该如何调理

养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，

如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。