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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。