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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。