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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等


，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。