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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
 、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。