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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食
辛辣刺激  食物，以免肝火 上炎。