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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 
蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。