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　　在 
这个时节该如何调
 理 养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。