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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。