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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。