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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。