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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。