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　　在这个 时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬   菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽


”，也就是说 这
个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。