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　　在这个时节该如何 
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。