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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也

就是
说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。