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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。