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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上
炎。