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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。