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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比  如豆  芽
、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。