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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。