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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆

苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。