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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。