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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛 辣刺
激食物，以 免肝火上炎。