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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔
肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。