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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。