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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。