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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。