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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火  上炎。