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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春  日吃春芽”，也就 是说这

个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。