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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆 苗 、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。