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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜 、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。