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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这 个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上 炎。