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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。