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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。