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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为

 ，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，
以疏肝
柔 肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。