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　　在
这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。