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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。