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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。