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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。