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　　在 这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。