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　　在这个时节 
该
 如何调理养生？宋
 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜

苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。