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　　在 这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。