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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。