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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱
、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 

“春日吃春芽”  ，也 就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。